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西红柿茄子拌面的做法-尊龙凯时官网

by 玉池桃红

因为是北方人,家人都喜欢吃面条,在我家面食占主食的一半以上了,午餐几乎是一天面一天米。老公这段时间减肥,做了很家常的西红柿茄子拌面,纯素的,非常开胃爽口。茄子皮富含花青素,非常有营养,最好还是别削皮了。我这次用的茄子是老家一位姐姐给的,她种的菜在自家院里,是我自己亲自跑她家摘的,她说,是她亲手种的,绝对纯自然绿色食品,实在的姐姐给了我一大袋子。

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西红柿茄子拌面营养建议

西红柿茄子拌面的食材2人份

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西红柿茄子拌面的做法

1

全自动面条机里面放入400克面粉、1个鸡蛋、2克盐和3克油,打开搅拌开关,开始搅拌

2

分3到5次慢慢加入70克水

3

继续搅拌至絮状,约需要3-5分钟

4

换成压面的开关,即可出面了,做好的面条放一边备用

5

西红柿洗净,顶部切十字刀,放在开水中浸泡至皮卷起,撕掉西红柿皮,切成小丁,茄子洗净切小丁,蒜切成末

6

锅中倒入油,待油温热时,放入蒜末爆香

7

放入茄子丁,大火炒软后,倒入生抽、盐翻炒均匀

8

加入西红柿丁

9

放糖,中火炒到汤汁略粘稠即可

10

关火后,撒上蒜末搅匀

11

水开后放入面条,煮熟

12

面条沥干水分后,盛入碗中,浇上西红柿茄子卤,拌匀即可

成品图

西红柿茄子拌面的烹饪技巧

  最后放蒜末可以多放一些,记得关火时再放,蒜香味更浓,味道更好。这个卤不要炒的太干,有一些汤汁拌面条才好吃

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