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鲶鱼炖茄子的做法-尊龙凯时官网

by 暮色影子

东北人最爱的菜之一“鲶鱼炖茄子”。茄子吃油营养好。健康菜品很不错。制作也简单电饭煲一键功能。适合新手零厨艺。鲶鱼是名贵的营养佳品。每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。减肥辅助佳品。鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。

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鲶鱼炖茄子营养建议

鲶鱼炖茄子的食材2人份

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鲶鱼炖茄子的做法

1

鲶鱼从头部撕开去除内脏

2

新鲜的茄子 洗好 切成条状 容易入味

3

鲶鱼去处内脏 鱼背上割几刀入味 鲶鱼放进锅里加适量的水 大蒜 八角 料酒

4

压力锅锁上 按菜单开始 中途加菜 食材鱼虾类 闷炖 指示灯亮起 显示35分钟倒计时 剩有10分钟的时候压力锅会 提示加菜

5

这时候已经自动排气,绝对安全的加菜。加完茄子再次锁上锅

6

按下收汁提味键 根本不用放味精 鸡精累的来提味。这是不放味精的锅的特点。鲜的很,也更健康的做法

7

煮好会提示和显示滴

成品图

鲶鱼炖茄子的烹饪技巧

不加味精 自然提味很不错 出锅在加盐

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