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西葫芦柿子椒拌茄子的做法-尊龙凯时官网

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.)

茄子和西葫芦拌在一起吃,味道是很不错的,比炒在一起好吃,而且热天吃是很爽口的。

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西葫芦柿子椒拌茄子营养建议

西葫芦柿子椒拌茄子的食材2人份

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西葫芦柿子椒拌茄子的做法

1

取1/2蒜,加一克盐捣成蒜泥

2

食材取出洗净备用

3

茄子切条,冷水浸泡

4

西葫芦去瓤切成条,柿子椒取中间部分切条

5

烧开水焯菜:水不要多,加一克盐,先焯西葫芦,不要太软

6

柿子椒断生既可

7

姜和剩下的1/2蒜切丝,葱切段,圣女果切瓣

8

锅热加入油和八角煸炒香

9

将炒香的油舀一小勺倒在蒜泥里搅匀,加入生抽和醋调匀既可

10

将姜和茄子下锅翻炒,炒至八成熟放入葱和另一半蒜,再加入盐剩下的盐和鸡精翻炒匀既可

11

将焯好的西葫芦、柿子椒,圣女果和蒜泥汁加入,拌匀既可

12

装盘的菜

成品图

西葫芦柿子椒拌茄子的烹饪技巧

切好的茄子一定要用冷水浸泡

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