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笋瓜炒咸肉的做法-尊龙凯时官网

by 老方小雨

咸肉和笋瓜真的很搭了,再加一个辣椒和一点黑木耳,简单一炒,味美又下饭~~~

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笋瓜炒咸肉营养建议

笋瓜炒咸肉的食材2人份

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笋瓜炒咸肉的做法

1

准备好食材,木耳提前用温水泡开,洗净

2

2咸肉用温水浸泡后沥干水分,切片,备用

3

笋瓜切开,用勺子挖去瓜瓤,冲洗后切成薄片,辣椒切片,香葱切末,备用

4

将切好的笋瓜和辣椒,用少许食盐抓匀,腌制5分钟后挤干水分

5

炒锅烧热,倒入少许食用油,下葱末爆香后放入咸肉

6

把咸肉炒出油,炒至透明,放入料酒、木耳和少许温水煮2分钟至咸肉熟透

7

放入笋瓜和辣椒,翻炒

8

翻炒分分钟,炒至笋瓜变色断生即可,咸肉有咸味,笋瓜也用盐抓过了,就不用再放盐了

成品图

笋瓜炒咸肉的烹饪技巧

咸肉,用温水浸泡过后炒制,这样可以减少盐分,吃起来更加健康;浸泡时间可根据自己喜好来定
笋瓜切好后用食盐抓匀后腌制几分钟,炒出来的笋瓜口感更加清脆

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