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萝卜焖鲫鱼的做法-尊龙凯时官网

by 海蓝澜

俺今儿就介绍一款适合冬季食用的鲫鱼吃法--萝卜焖鲫鱼。鲫鱼肉质鲜嫩,即可做菜又可煲汤等,有着润燥、滋补、养胃的作用,最适合寒冷季节食用。来吧,轻松几个步骤,让你做出,味道鲜美,肉质嫩滑的奶白色鱼汤,那叫一个享受啊。

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萝卜焖鲫鱼营养建议

萝卜焖鲫鱼的食材2人份

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萝卜焖鲫鱼的做法

1

准备好材料,鲫鱼洗净,白萝卜去皮切片,粉丝泡软

2

锅烧热,放入少许色拉油烧热,放入擦干水份的鲫鱼,中小火煎制

3

待一面呈金黄色时翻面,放入葱、姜、蒜炒香

4

两面都呈金黄色时,加清水

5

大火煮开

6

放入萝卜片,盖上锅盖,大火烧开转小火20分钟左右

7

汤转为奶白色后,加入盐、白胡椒粉调味,出锅前,加入泡软的粉丝

8

煮1分钟即可

成品图

萝卜焖鲫鱼的烹饪技巧

粉丝容易吸汤汁,不要放太早

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