焦虑是比较带来的。越是自己没有什么，越是会去看别人有什么，截取彼此生命中的两个部分摆在一起比，于是看不见自己拥有的，也看不见别人苦恼的那一面，于是就活在了内心设定的一个套子里：自己很欠缺、很失败、很孤独……然后就一直朝着自己想象的幸福努力，去追逐别人的生活。 其实，自己苦苦追寻的，或许是别人想要出来的围城。向外寻求，并不能达到内心的真实快乐，如果感情或事业就是幸福的答案，也不会有这么多苦恼众生了。我们的焦虑，来自于价值观的单一与世界观的狭窄，被束缚在自己概念所局限的监狱里，而不能看到自由的真正出口。 可以尝试了解不同状态生活的人，很多人没有自己认为的“幸福的必备条件”，也一样生活得自信和快乐，他们的信念是什么？首先去掉障目之叶，然后才能看到更大的天地和更多的未来。 ——学诚法师
准备适量土豆和橄榄菜，土豆切片
1汤匙油翻炒土豆，加入微量的盐
加入清水，煮至汁水半收干
加入橄榄菜，翻炒均匀就可以起锅了
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