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石斛花旗参炖水鸭的做法-尊龙凯时官网

by 黑猫警长kitchen

石斛花旗参炖水鸭汤是以花旗参、石斛等优质药材为原料,炖煮烹食,花旗参补气养阴、清热降火、健脾润肺;而石斛益胃生津,有滋阴降火的功效。 水鸭,补中益气、消食和胃,有利水消肿及解毒的功效,水鸭的肉味鲜甜且含脂肪少,所以许多懂得食疗的人士,都喜欢在夏日里,将水鸭配以各种食材,或炖、或煮、或煲烹成各种各样的食疗汤,并依据自身的健康状况加以调理。 这几样食材搭配,为炎热的夏日带来降火生津的食疗作用。

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石斛花旗参炖水鸭营养建议

石斛花旗参炖水鸭的食材2人份

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石斛花旗参炖水鸭的做法

1

准备材料

2

水鸭切大块

3

鲜石斛清洗赶紧切段,姜片花旗参备用

4

把切大块的水鸭肉入冷水锅中焯一遍

5

捞出放冷水冲掉浮沫

6

把所有材料加适量清水放入炖盅内

7

炖盅放入高压锅,高压锅选择焖炖类,压制40分钟,出锅后再放少许盐调味即可

成品图

石斛花旗参炖水鸭的烹饪技巧

tips:
煲汤的肉类一定要入冷水锅焯一遍,去掉浮沫和血水
清水鸭皮薄脂肪少可以不用去掉鸭皮
适当放入一两块骨头或者瘦肉,与鸭肉炖,这样炖出来的汤味浓
炖好出锅后再放入少量盐调味
鲜石斛也可用干石斛替代