北方的春天气候干燥,要多喝点汤汤水水,润肺润喉咙,最近我也是经常给家人煲些汤喝,今天煲的汤是虫草花西洋参玉米骨头汤,没错,里边放了很多食材,虫草花不是冬虫夏草,是一种菌类,和虫草的功效类似,但是不及虫草,虫草花也含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素,润肺止咳,提高免疫力。 加了虫草花的汤,汤汁颜色淡淡微黄,很好吃,又加点玉米,一股清甜味道,今天里边还放了几片西洋参,更滋补了。这个汤做法非常简单,不需要添加什么太多的调味料,只需把骨头过水焯一下,一定要把里边的血沫去干净,这样煲好的汤,汤汁才清亮又没有腥味,小火慢慢煲上一个多小时,把里边的精华全部煮出来,味道太鲜美了。
食材准备好,虫草花我用的晒干的,需要提前浸泡,如果有新鲜的更好,干的还方便些,想用时拿点出来泡一下就行。
玉米切成小块,虫草花泡开备用
大骨头洗干净再泡一会,把血水泡出来,再用水焯一下,去掉血沫,焯的时候放入点料酒生抽和姜片,把骨头捞出来之后再用水冲洗一下,表面会有一些浮沫
把焯好的骨头放入砂锅中,再放入虫草花、几片西洋参、红枣、枸杞
把切好的玉米也倒进去,玉米用水果玉米会好些,因为会有一点甜味
加入适量的水,末过食材,放到灶上煮开之后转小火炖上一个半小时,快炖好的时候记得加盐调味
炖了一个半小时,美味的虫草花骨头汤就煲好了
营养美味,春天不懂这个汤就亏了,润肺止咳,还提高免疫力,有时间也给家人煲上一锅来喝吧!