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番茄牛肉汤的做法-尊龙凯时官网

by summer_夏天

牛肉营养丰富,是高蛋白低脂肪的肉类,常食牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效,冬天食用牛肉还有暖胃的效果。番茄含有丰富的维c,维b,胡萝卜素等营养物质,和牛肉搭配煮汤,营养丰富,口感酸酸甜甜,很是开胃。

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番茄牛肉汤营养建议

番茄牛肉汤的食材2人份

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番茄牛肉汤的做法

1

准备好食材,牛肉洗净切片,洋葱切丁,姜切片,葱白切段

2

番茄去皮后切小丁

3

煎烤机加入适量清水,水开后下入牛肉焯水,撇去浮沫,捞出沥干水份备用

4

重新起锅,加入植物油,下姜片爆香

5

下入牛肉翻炒至变色

6

下入洋葱炒软

7

下入番茄丁炒出汁水

8

加入清水,大火煮开

9

盖上盖子,转小火焖煮40分钟

10

加入盐,白糖,番茄酱,葱白,继续加盖煮20分钟

11

煮至汤汁浓稠即可出锅食用

成品图

番茄牛肉汤的烹饪技巧

煮汤时加入番茄酱味道更浓郁

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