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番茄焖鳊鱼的做法-尊龙凯时官网

by 我爱沙拉

最近很想吃鱼,今天下班就买了

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番茄焖鳊鱼营养建议

番茄焖鳊鱼的食材2人份

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番茄焖鳊鱼的做法

1

买鳊鱼时,请老板处理好。回来冲洗干净后,鱼身双面斜着打刀纹,摸少许食盐,腌制十分钟

2

胡萝卜切丝、生姜切丝,番茄切小块,蒜米切小块

3

热锅热油小火,开始煎鱼

4

煎至双面金黄

5

另起锅油,倒入番茄、生姜、胡萝卜,爆炒一分钟

6

加入一碗冷水,大火烧开

7

汤汁煮开后,将鱼放入,加入食盐、料酒、酱油,盖锅盖,继续大火五分钟

8

最后洒入大蒜瓣叶。一分钟后即可出锅咯

9

热乎乎、香喷喷的红烧鱼上桌了,开吃啦

成品图

番茄焖鳊鱼的烹饪技巧

煎鱼,一定要热油热锅小火慢慢煎哦

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