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豆角烧茄子的做法-尊龙凯时官网

by 摩西膳坊godofmercy

夏季人的胃口欠佳,反而喜欢吃些素菜。豇豆通俗的叫法为豆角,南方和北方的叫法略有差异。豆角烧茄子是一道家常菜,而且豆角烧茄子的做法非常简单,在夏季的餐桌上极其受欢迎。主要原因是操作简单,味道却非常好。豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效,在食疗保健价值中有着不容忽视的功能。茄子含有丰富的抗氧化成分,它能改善脸上斑斑点点的肌肤问题,同时还能阻止电脑辐射对肌肤的伤害。茄子和豆角是夏季的时令蔬菜,当季的蔬菜比反季节的蔬菜营养价值高。茄子和豆角是我最爱的菜。最开始是出自于“懒”,好清洗啦~后来慢慢的喜欢上了。只用到了平时炒菜的油量,质朴美味很下饭;很值得一试哦。

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豆角烧茄子营养建议

豆角烧茄子的食材2人份

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豆角烧茄子的做法

1

准备茄子2根、辣椒3个、生姜1个、大蒜1个

2

茄子清洗干净不用去皮,清洗后切细条切竖长条

3

辣椒洗净切好待用

4

豆角洗净择去筋,去掉两头,用手掰成约一寸3段

5

茄子用盐1勺抓匀腌制15分钟后攥干水分备用

6

所有食材准备好

7

锅内放油烧热,将茄子条放入油锅中快速煎炸后捞出沥油

8

锅中的油温还不是很高,关小火放入豆角炸至表面起皱,炸软后捞起控油

9

装入盘子里备用

10

锅内留底油,烧热后放入干辣椒煸炒出香味后,加入姜蒜继续煸炒至蒜末变金黄后,加入料酒和生抽汇入辣椒

11

放入豆角和茄子

12

大火翻炒加入盐

13

放入1勺糖调味

14

烹入生抽,加少许开水盖上锅盖焖一会儿,烧至汁快收干时即可

15

撒进胡椒粉提香

16

茄子和豆角都软烂熟透了放鸡粉翻炒均匀

17

煸炒至略干后出锅

成品图

豆角烧茄子的烹饪技巧

加少许开水盖上锅盖焖一会儿,烧至汁快收干时即可
将茄子条放入油锅中快速煎炸后捞出沥油
用盐腌制茄子利于茄子少吸油

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