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紫菜南瓜豆浆(养生)的做法-尊龙凯时官网

by humil

现已公认,糖尿病与镁代谢平衡的失调有关,缺镁会使胰岛素敏感性下降。紫菜因为含有镁元素含量高,被誉称“镁元素的宝库”,因此预防糖尿病宜多吃紫菜;从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分,它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值,同时具有一定降血脂的功效。而且,南瓜中的果胶能够延缓肠道对糖的吸收,南瓜中的钴则是合成胰岛素必需的微量元素

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紫菜南瓜豆浆(养生)营养建议

紫菜南瓜豆浆(养生)的食材2人份

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紫菜南瓜豆浆(养生)的做法

1

黄豆清洗干净

2

南瓜去皮切小块

3

紫菜清洗干净

4

食材倒入破壁料理机里面

5

加入清水

6

开启豆浆模式即可

成品图

紫菜南瓜豆浆(养生)的烹饪技巧

经常胃热或便秘的人不宜喝紫菜南瓜豆浆,否则会产生胃满腹胀等不适感

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