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鱼腥草猪肺骨头汤的做法-尊龙凯时官网

by 味滋味嚼

在广东,夏季雨水较多,导致湿气也重。 所以更需要各种祛湿汤水, 鱼腥草和赤小豆均有祛湿功效。 煲这款汤,家里一般用晒干的鱼腥草,这样腥味没那么重,也更香。 这款鱼腥草赤小豆猪肺骨头汤是我家夏季煲得最多的汤,也可以不放猪肺,用猪骨头就可以了。

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鱼腥草猪肺骨头汤营养建议

鱼腥草猪肺骨头汤的食材2人份

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鱼腥草猪肺骨头汤的做法

1

鱼腥草干(一小时)和赤小豆(三小时左右)需提前浸泡

2

把赤小豆焯水,捞起

3

再把猪肺焯水(猪肺用盐和白醋不停抓洗干净)

4

接着再把猪骨焯水

5

再把猪肺和骨头浮沫冲洗干净

6

把所有食材清洗干净

7

热锅下油,把猪肺下锅,加进生姜和米酒炒约一分钟(这样炒一下猪肺煲出来没那么腥也更香,但嫌麻烦的这步可省略)

8

放瓦锅里,加进姜片

9

加进水,开中火煲开。煲开后继续中火煲15分钟,转成小火继续煲一个半至两小时左右

10

最后加进盐即可

成品图

鱼腥草猪肺骨头汤的烹饪技巧

赤小豆和鱼腥草需提前浸泡
猪肺用盐和白醋能清洗得很干净

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