搜你想要的菜谱 菜谱分类大全

泥鳅鱼炖豆腐的做法-尊龙凯时官网

by 雨润海棠

泥鳅鱼的肉质细腻,刺少,味道鲜美,在加上同样营养丰富的豆腐使这道菜的营养得到了进一步的提升,充分补充了人体所需要的各种营养元素。听老公说以前在我们北方都是将它做为一种饲料去喂鸭子的,人们很少去吃它,谁知数年后随着人们对泥鳅鱼的营养价值的充分认识,泥鳅鱼这种食材做为一种高档鱼摆上了人们的餐桌,虽然价格贵了点但也要吃。以前不吃泥鳅鱼的我现在也开始喜欢它了呢!

展开

泥鳅鱼炖豆腐营养建议

泥鳅鱼炖豆腐的食材2人份

展开

泥鳅鱼炖豆腐的做法

1

这是所用到的食材,泥鳅鱼要用盐洗去粘液,去除头、腮、内脏,然后用水洗净,切成小段,北豆腐切小块

2

炒锅中放入稻米油,油烧热后放入花椒和八角爆出香味

3

将洗净的泥鳅鱼放入锅中煎一会

4

晃动炒锅,让泥鳅鱼受热均匀,表面稍微变色,然后放入一小勺白糖

5

放入适量的黄酒,这样可以去除泥鳅鱼的腥味;

6

放入适量的米醋,放入的时候顺着锅边转圈倒入

7

放入酱油,最好是淡味的那种

8

然后将葱、姜和大蒜放入锅中

9

将豆腐块放入锅中,豆腐要选用北豆腐,炖时不易碎掉

10

将300毫升的啤酒放入锅中,代替水,用啤酒炖味道更好,也可以去除鱼的腥味

11

放入少量的盐,根据自己口味决定是否放盐

12

汤汁烧开后转为小火慢慢炖,将汤汁收浓一些

13

将收好汁的鱼倒入盘中,一道美味的泥鳅鱼炖豆腐就做好了,鲜嫩可口,快来试一试吧!

成品图

泥鳅鱼炖豆腐的烹饪技巧

泥鳅鱼全身都是粘液,买回来后用盐洗去粘液,清理掉不可食用部分,然后用水洗干净
豆腐要选用北豆腐,炖的时候不易碎掉
泥鳅鱼腥味大,可以放入糖、黄酒以达到去腥的作用
全程不加水,用啤酒代替水,这样味道更好

全部做法榜单