前几天去买水果的时候,突然看见她家卖的有菱角,就赶紧买了些回来,对于菱角就如对待荸荠一样喜欢,只因那皮脆肉美,味道可口,最为重要的还是菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素b1、b2、c,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身,所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。之前吃菱角最爱的方式就是水煮,这次改了个做法,变成了菱角烧肉,感觉菱角虽然经过长时间的煮制,但还是很爽脆,而且还不吸油,还是很不错的。
备好材料,菱角掰壳
五花肉切块。锅中水烧开,倒入五花肉,料酒一半料酒,几片姜焯下
捞出过凉水。锅烧热,倒入食用油后倒入姜片,小葱
倒入五花肉,翻炒至微焦
倒入老抽、细砂糖,翻炒均匀,上色
倒入满过五花肉的沸水,转中小火煮35分钟左右,加入菱角继续煮个45分钟左右
最后加入少许盐,大火收汁