这是一款低糖低油的核桃酥,口感酥脆,营养丰富。核桃堪称抗氧化之“王”,营养价值非常高。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
核桃仁用平底锅炒熟
将炒熟的核桃仁用刀切碎
称量50克绵白糖和50克玉米油,倒入玻璃碗中
用手动打蛋器搅拌均匀
加入50克蛋液
用手动打电器,顺一个方向快速搅打1分钟,搅至粘稠有纹路即可
筛入低筋面粉150克、泡打粉2克和小苏打1克,倒入核桃碎20克
用筷子搅拌均匀
然后用手稍揉成团,静置10分钟
将面团分成25份,约14克/份,搓成球,用手心按扁,放入烤盘
在核桃坯表面刷上剩余的10克蛋液
入烤箱,中层,180℃,上下火,烤12分钟
烤好的核桃酥表面变成金黄色,有些许开裂
因为核桃酥个头比较小,所以要注意烤制时间要短一些
如果没有低筋面粉,也可以直接选择用中筋面粉,但是没有用低粉烤制的口感会酥脆
请根据自家烤箱的情况,调节烘烤的温度和时间,最后几分钟时一定要勤观察,烤到想要的颜色即可关火,切勿烤过!