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冬瓜桂圆煮红枣的做法-尊龙凯时官网

by 水青青

冬瓜有利尿,减肥的作用,自古以来就被认为是不错的减肥偏食材。冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,是减肥的佳品,最近觉的胖了不少,想喝点冬瓜汁,就试做了这道冬瓜汤,冬瓜汁比较适合夏天喝,降温降署。

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冬瓜桂圆煮红枣营养建议

冬瓜桂圆煮红枣的食材2人份

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冬瓜桂圆煮红枣的做法

1

用料

2

去壳

3

清洗切丁

4

水烧开放进红糖

5

放进红枣

6

放进冬瓜丁

7

放进桂圆

8

煮10分钟

9

即可出锅

10

冬瓜不需吃,只喝汤,吃红枣和桂圆

成品图

冬瓜桂圆煮红枣的烹饪技巧

做好的甜品,夏日里,放进冰箱冰凉再喝更冰爽

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