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照烧鸡腿饭的做法-尊龙凯时官网

by 眼角眉梢-格格

一个人也可以好好吃饭,一个鸡腿,一碗饭,暖心又暖胃

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照烧鸡腿饭营养建议

照烧鸡腿饭的食材2人份

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照烧鸡腿饭的做法

1

把鸡腿用剪刀从外侧剪开,去掉骨头

2

用肉锤压两遍

3

用叉子把鸡皮叉出小孔,以防煎的时候鸡皮回缩

4

加料酒、姜丝、淀粉、少许盐抓匀,腌制15分钟

5

蜂蜜、生抽和适量水调成照烧汁,加水至蜂蜜化开即可

6

把鸡肉放入平底锅,不用放油

7

煎至两面金黄

8

倒入照烧汁,大火煮开小火熬20分钟左右

9

把熬好的鸡排切成小块

10

把鸡排码到米饭上,浇上锅里剩余的照烧汁

成品图

照烧鸡腿饭的烹饪技巧

煎鸡腿的时候,不用放油,用铲子轻压鸡腿,把鸡腿里面的油和水压出来

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