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酸菜鲈鱼的做法-尊龙凯时官网

by 幸福精灵a

新鲜的鲈鱼,一般清蒸的比较多,但总是单一的味道,不光是孩子吃腻了,连大人们也不想多吃。所以,今天给大家带来一道超级开胃的吃法:酸菜鲈鱼。大介菜泡制的酸菜,佐上一些泡椒,泡儿菜,下锅炒出香味后加鱼头煎香,然后熬出酸香味,最后下鱼片烫熟即可,下饭真的特别棒,鱼肉鲜嫩,酸菜脆爽,汤汁酸香,吃鱼吃菜,用汤汁来拌饭,也是极好的。怎么样,有兴趣的朋友们,可以试一试哟~

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酸菜鲈鱼营养建议

酸菜鲈鱼的食材2人份

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酸菜鲈鱼的做法

1

准备主要原材料:鲈鱼和酸菜

2

鲈鱼清洗干净,分割鱼骨和鱼肉。鱼排剁块,鱼肉切成蝴蝶片

3

鱼头和鱼骨,用清水冲洗后放盘中,加入胡椒粉和料酒,用手抓匀后腌10分钟

4

鱼片,同样的用清水冲洗后沥干水份,加入胡椒粉,料酒和生粉,抓匀后腌10分钟

5

酸菜洗净切碎,泡椒,泡儿菜,大蒜和生姜,全部改刀

6

炒锅中倒入食用油,先下泡椒,泡儿菜,大蒜和生姜煸炒

7

煸香后下酸菜,炒出酸香味

8

酸菜推锅边,中间位子下鱼头和鱼尾

9

煎至煎黄时,加入足量的热水

10

大火烧开汤汁后下鱼排

11

接着开始调味,先下蒸鱼豉油

12

下胡椒粉

13

再根据咸淡加精盐调味

14

煮约6分钟,鱼肉熟透

15

捞起鱼排和酸菜,装入大碗中

16

汤汁中加入鱼片,煮约3分钟左右,鱼肉变色熟透时,连汤带肉一起倒入大碗中

17

另起锅,倒油下干辣椒,烧至滚汤时,趁热淋鱼肉上即可。

成品图

酸菜鲈鱼的烹饪技巧

外面买回来的酸菜,尽可能用清水多泡一泡再下锅料理
鲈鱼,也可以换成淡水鱼,像黑鱼,草鱼等
做酸菜鱼,一定要用新鲜的活鱼,这样做出来的,口味才最佳
酸菜和辣椒的量,可以随自家口味来调整。喜辣的可以加大泡椒的量,精灵这一道是微辣的,主要是考虑孩子的口味,不能太辣

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