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马兰头拌竹笋的做法-尊龙凯时官网

by 花晨月夕23

春天到了生于路边、田野、山坡上的马兰头,嫩叶嫩茎开始迅速生长了。马兰头中含有多种营养成分,有清热解毒,消食积,利小便,散瘀止血之效。

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马兰头拌竹笋营养建议

马兰头拌竹笋的食材2人份

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马兰头拌竹笋的做法

1

准备食材

2

马兰头摘去老叶,清洗干净

3

锅中烧开水,放一小勺盐和几滴色拉油,把马兰放入焯水后捞出

4

再把去了壳的竹笋放入锅中烧熟捞出

5

将竹笋切碎

6

马兰头挤干水分,切碎

7

将马兰头,竹笋放入锅中加入盐、糖调味

8

加入芝麻油拌均匀即可

成品图

马兰头拌竹笋的烹饪技巧

马兰头易熟焯水后马上捞出