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凉拌蒲公英的做法-尊龙凯时官网

by 柔蓝水晶

蒲公英又被称为婆婆丁,是一种路边可以经常看到的植物。小时候喜欢吹蒲公英玩,其实这种植物也是一种可以食用的野菜。可以做成汤,也可以炒着吃,还可以凉拌。

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凉拌蒲公英营养建议

凉拌蒲公英的食材2人份

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凉拌蒲公英的做法

1

蒲公英洗净切成段。

2

锅里水开后,倒一点油。这样可以使菜变得又绿又油亮

3

将蒲公英放入,煮1分钟。

4

将蒲公英捞出,晾至不烫手后,挤掉菜里的水分。加入盐、鸡精、生抽。

5

拌匀后将菜夹入盘中,顶部放蒜粒、干辣椒碎。

6

油烧热,淋在蒜和干辣椒上即可

成品图

凉拌蒲公英的烹饪技巧

一定要先将菜里的水分挤干,这样调味才好吃
油一定要烧得很热,浇在蒜和辣椒上,香味才能出来