无
西蓝花切块,胡萝卜切片,洋葱切段备用
锅中倒水,倒入胡萝卜片,焯水30秒捞出,
锅中倒入牛肉片,焯水去腥去血沫
容器中倒入生抽,味霖,料酒,水淀粉备用
锅中倒油,倒入洋葱,翻炒均匀
倒入牛肉,翻炒均匀
倒入调料,翻炒均匀
米饭上放入胡萝卜片,放入西蓝花,牛肉即可