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剁椒炒西兰花的做法-尊龙凯时官网

by 木木的厨房

剁椒和任何食物搭配 都能提鲜 和西兰花搭配 味道赞 颜色也很漂亮

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剁椒炒西兰花营养建议

剁椒炒西兰花的食材2人份

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剁椒炒西兰花的做法

1

准备好食材

2

西兰花掰成小朵，洗净后入开水焯水，大约1分钟，这个过程往水里加少量食盐，保持西兰花的绿色

3

捞出西兰花

4

蒜瓣和剁辣椒入油锅爆香

5

倒入西兰花翻炒大约3分钟，加食盐，出锅

成品图