姬菇外表看上去跟平菇是差不多的,就是颜色有所不同,姬菇是有点黑乎乎的,平菇比较白净,姬菇虽然看着有点难看,但是它的营养丰富,蛋白质含量高于其它蘑菇和一般蔬菜,人体必需的8种氨基酸俱全,还富含真菌多糖、多种维生素和矿物质营养。
准备食材
姬菇洗净,用手掰小,鸡蛋打入碗中,蒜叶洗净,切段
烧热锅,放入姬菇翻炒(不需要放任何东西)
翻炒至姬菇出水,变焉了,盛出备用
鸡蛋打散,加入少许的盐,热油锅,放入鸡蛋用筷子划散,盛出备用
锅里留底油,放入姜丝,炒出香味
加入姬菇翻炒
再加入炒好的鸡蛋,炒匀
加入蒜叶炒匀
加盐调味,翻炒均匀,即可出锅
姬菇先放入锅中翻炒,是为了收干它的水分