海边的孩子离不开各种海鲜和海鱼,海鱼中最爱吃的还是小黄花鱼,黄花鱼可以快速补充蛋白,适于体质虚弱、具有延缓衰老,增进食欲的作用,平常煎、炸、焖、煮咋做都吃不够,今天换了吃法,加了豆皮蒸了黄花鱼,味道不要太鲜美咯……
首先备齐所有的食材
豆皮洗净切丝,红椒切细丝,葱姜切丝,香菜切段
黄花鱼先刮干净鱼鳞,再去除内脏和内脏的黑膜后,用清水冲洗干净后沥干水分
把黄花鱼放到盘子里,加入料酒去腥调味
再放入盐调味腌制。
这个时候在黄花鱼身上撒上葱姜丝,用手抓匀腌制10分钟左右
腌制黄花鱼的时候,锅中倒入适量清水烧开,把豆皮放入锅中开始焯水
大火烧开后,继续焯煮至豆皮变软捞出沥干水分
把豆皮放入盘中,葱叶切丝备用
把腌制好的黄花鱼,放入蒸箱100度蒸10分钟
把蒸好的黄花鱼取出,去掉蒸黄花鱼的葱姜不用,码放在焯好水的豆皮上面。
上面均匀地撒上葱丝和红椒丝
再均匀地倒入蒸鱼酱油调味提鲜调色
锅烧热后倒入花生油烧热,浇到黄花鱼身上即可
黄花鱼的内脏一定要清理干净,特别是黄花鱼内脏里的那层黑膜一定要清理干净哟……