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蒸豆角的做法-尊龙凯时官网

by 花凝雨嫣

蒸的好吃不上火,原汁原味,营养不流失,保持食物本身的味道。而且又无油烟,特别健康的一种烹饪方式。俗话说无菜不蒸,不论是天上飞的,地上跑的,土里长的,还是水里游的都可以用这样方法来烹制。蒸菜过程是以水汽渗热,保持了菜肴的原形、原汁、原味,比起煎炸炒,蒸出来的菜所含的油脂要少的多,所以说“蒸”是一种非常健康的烹饪方法。

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蒸豆角营养建议

蒸豆角的食材2人份

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蒸豆角的做法

1

食材准备好,豆角一定要用那种老豆角才好吃,如果买回来的豆角没来得及吃,放了几天变老了千万不要丢掉,可以试试这个做法,比炒的嫩豆角还好吃

2

豆角掐头去尾择干净,然后用淡盐水泡一下,洗两遍

3

洗好的豆角切成段,老豆角要这样的蒸出来才好吃,皮和籽还没分离,里边的瓤还有好多肉肉,吃起来有口感

4

切好的豆角倒入碗里,然后放入面粉,用筷子调一下,使每个豆角都沾满面粉,如果太干的话可以少加点水进去

5

豆角和面粉全部裹在了一起,面粉一定要裹满表面,不然光豆角蒸的不好吃

6

把裹满面粉的豆角放入小蒸笼里,上锅大火蒸10分钟左右,没有蒸笼放到篦子或者盘子里蒸都可以

7

蒸豆角的时间,我们来调一个蒜汁,这道菜的味道就在于这个料汁上,因为豆角本身是没有味道的,所以吃的时候要蘸这个料汁来提升滋味,大蒜捣成蒜泥,放入醋、生抽、香油调匀,再来点红辣椒碎就可以了

8

时间到豆角蒸好,取出,吃的时候蘸上蒜汁,特别清爽美味。整道菜品的制作无油烟,无油脂,特别健康,很适合夏天吃哦!

成品图

蒸豆角的烹饪技巧

豆角一定要选用老豆角才好吃

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