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银耳山楂汤的做法-尊龙凯时官网

by 大海微澜微博

这道甜汤过年要多做给家人吃,酸酸甜甜,开胃解腻,做法简单,食材也不复杂,以银耳和山楂为主料,搭配苹果和冰糖,不仅酸甜可口,还是一道美颜瘦身佳品。常吃有滋润肌肤,减肥消脂的作用。

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银耳山楂汤营养建议

银耳山楂汤的食材2人份

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银耳山楂汤的做法

1

山楂洗净,喜欢的可以去掉籽。山楂果肉细薄,味道酸甜,其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有清除体内多余脂肪的功效。

2

银耳泡发择洗干净备用。银耳营养丰富,胶质不输燕窝,口感也相去不远,价格却要便宜许多,堪称平民燕窝。

3

苹果去皮洗净,切成块。苹果具有益胃,生津,除烦,醒酒的作用。

4

汤锅加入适量的水,下入银耳大火烧开,中火煮20分钟左右,下入山楂和苹果,中火煮40分钟左右

5

最后10分钟下入冰糖煮至融化粘稠为好。

6

出锅。酸酸甜甜的银耳山楂汤,

成品图

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