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银耳莲子羹的做法-尊龙凯时官网
by 美食小编
炖
甜味
<2小时
新手尝试
简单炖汤补品,就来一份银耳莲子羹。
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银耳莲子羹营养建议
含糖量
6.02
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
银耳莲子羹的食材
2人份
银耳
40克
阿胶枣
7个
莲子
40克
百合干
30克
水
300毫升
冰糖
3块
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银耳莲子羹的做法
1
银耳倒入水后,浸泡至柔软
2
然后将银耳去根撕成小朵
3
依次在电饭锅放入银耳、红枣、莲子、百合干以及200毫升的清水,煲两小时
4
两小时后放入冰糖三块
5
炖十分钟即可端起享用
成品图
银耳莲子羹
银耳红枣汤
银耳莲子羹
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