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西洋参山药老鸭汤的做法-尊龙凯时官网

by 花凝雨嫣

西洋参山药老鸭汤很适合夏天喝,温和滋补,里边用到的食材山药有健脾益胃、助消化的作用,还有益肺止咳,降血糖的功效,尤其是沙土地里种植的山药,口感软糯,营养价值极高,含有丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,食材之二西洋参,西洋参具有补气养血、滋阴补肾等功效,鸭肉性凉,适合夏天食用,所以这道汤营养价值很高,赶快煲给家人食用吧!

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西洋参山药老鸭汤营养建议

西洋参山药老鸭汤的食材2人份

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西洋参山药老鸭汤的做法

1

食材都准备好

2

先把鸭肉洗干净切块

3

然后用水焯一下,去除血沫

4

焯好的鸭肉备用,葱、姜切好

5

把焯好的鸭肉和葱段姜片倒入砂锅里,然后再放入西洋参片

6

倒入适量的水,末过鸭肉即可

7

不需要添加任何的调味料,盖上盖子上火烧开,转小火煲1个小时

8

山药去皮,切段,不要提前切好,因为山药会氧化发黑

9

煲了一个小时之后,把切好的山药倒进去,再煲半个小时左右

10

倒入枸杞子,关火

11

盛到碗里便可以喝了,营养美味的老鸭汤就好了

成品图

西洋参山药老鸭汤的烹饪技巧

这道汤在制作的时候不需要添加太多的调味料,这样原汁原味非常好喝,味道鲜美