芹菜性味甘凉,是高纤维食物,具有明目和降压的功效。常吃芹菜还可刺激胃肠蠕动,清肠效果很好,帮助减肥。芹菜配香干,家常小炒吃起来爽口解腻,再搭配点红椒丝,养眼又有营养哦。
芹菜洗净,切成段
豆腐干和红椒切成细条
将芹菜焯水1分钟,捞出控干水分
炒锅油热后,改中小火先放进豆腐干煸炒一下
再放进芹菜和红椒翻炒均匀
炒制豆腐干变软,红椒和芹菜断生,加入盐和生抽调味即可
芹菜焯水后再炒不但口感好,下炒锅也容易炒熟,营养流失的也少
焯水时放几滴食用油焯出的菜能保持翠绿的颜色,焯水后用冷水冲凉,芹菜的口感更加脆爽
喜欢放老抽、鸡精等调料的根据口味添加