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清蒸鲈鱼的做法-尊龙凯时官网

by 朵云3602

家里的两个小朋友很爱吃鱼,所以每周都会做几次,鲈鱼骨刺少,肉质细嫩,价格也适中,很适合小朋友吃,新鲜的鲈鱼最适合清蒸了,可以保持它的原汁原味,这次的清蒸鲈鱼用了蒜油,可以有效的去腥提味,蒜炸的酥酥的,咬下去也很香。

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清蒸鲈鱼营养建议

清蒸鲈鱼的食材2人份

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清蒸鲈鱼的做法

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新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净

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鱼两面各开三刀,先在鱼身上抹上料酒再抹上盐

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鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟

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把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟

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蒸鱼时把蒜剁碎

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热锅放入一大勺植物油烧热,把蒜粒下锅小火煸炒

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蒜粒炒至金黄即可

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把蒸好的鱼倒去盘中的水份,摆上香葱

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把蒜和油趁热浇在鱼身上

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最后淋上上好的生抽即可

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清蒸鲈鱼的烹饪技巧

  炸蒜时要注意火候,炸过了就有焦苦味,炸好后立马出锅浇在鱼身上,激发出鱼的鲜甜味