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茄汁石斑鱼的做法-尊龙凯时官网

by 天山可可

茄汁石斑鱼

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茄汁石斑鱼营养建议

茄汁石斑鱼的食材2人份

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茄汁石斑鱼的做法

1

食材:石斑鱼 番茄酱 姜 大蒜 香葱 香菜 料酒 盐 味级鲜 植物油 白糖 辣皮子

2

石斑鱼收拾干净,把鱼身切花刀,用盐腌制一会

3

大蒜切片,姜切片,香葱香葱辣皮子洗净切末

4

热锅凉油加姜石斑鱼,煎到一面发硬发黄

5

翻面继续煎到两面金黄色捞起

6

锅里留底油,加辣皮子姜片和香葱大蒜片炒出香味

7

倒入蕃茄酱翻炒一下

8

加入适量水

9

加入鱼

10

加少许料酒,味级鲜盐和糖调味

11

小火煮10分钟左右至鱼入味,再转大火收汁出锅,装盘撒上香菜末即可

成品图

茄汁石斑鱼的烹饪技巧

煎鱼一定的锅烧的特然,再加油 鱼煎的一面发硬才能翻面,这样鱼不碎