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家常红烧黄花鱼的做法-尊龙凯时官网
烧
咸鲜味
新手尝试
家常红烧黄花鱼营养建议
含糖量
20
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
家常红烧黄花鱼的食材
2人份
小黄花鱼
500g
花生油
25ml
食盐
1g
葱
10g
姜
5g
蒜
适量
料酒
15ml
酱油
20ml
白糖
20g
香菜
适量
胡椒粉
2g
味精
2g
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家常红烧黄花鱼的做法
1
将黄花鱼从冰箱取出自然化冻
2
去掉鱼鳞和内脏,打上花刀
3
锅里放油,六成热放入黄花鱼
4
煎到两面金黄色即可
5
放入葱、姜、蒜煸炒
6
倒入料酒、酱油、白糖、盐、胡椒粉和适量水
7
放入香菜、味精调味即可
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