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红烧鳗鱼的做法-尊龙凯时官网

by meggy跳舞的苹果

春节越来越近了,学几道年菜,过年还能给家人露一手。居然发现了不少“宝贝”。这条大鳗鱼就是其中一宝。 这鳗鱼可是从海里现捞上来的,速冻后快递到北京。所以,从口感上讲非常新鲜,从营养价值上说,损失也很少。解冻后,肉依然很有弹性。 鳗鱼肉特别鲜嫩,虽然有刺,但除了脊椎骨稍微硬一些,全身的小毛刺如人的细毛发般柔软,即使是没牙的老人或者不会择刺的小朋友也能放心吃,因为刺可以完全混合在肉里,嚼吧嚼吧就咽了。

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红烧鳗鱼营养建议

红烧鳗鱼的食材2人份

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红烧鳗鱼的做法

1

鳗鱼去内脏、去鳃,清洗干净

2

调味料准备好几棵小葱、一头大蒜、一盒红烧肉酱即可;没有这个酱可用适量酱油、生抽、红豆腐乳酱汁、盐、少许白糖等代替

3

小葱切末,大蒜切块

4

将鳗鱼仰面放在案板上,贴着骨头的血和腹内也一并冲洗干净

5

用利刀将鳗鱼切割成长短相等的鱼段,中间被剖开的鱼身贴着一边脊椎骨切成两块,这样入锅后好翻身且不占地儿

6

平底煎锅中倒适量油,油温6、7成热时,将鱼段码放在锅里,先不要翻动,中小火加热,待底部煎得微焦时再翻身

7

翻身,煎另一面,也是先不要翻动,待微焦时再晃动

8

将两面煎得微焦的鱼块夹出来,用底油将蒜瓣煸炒出香味

9

倒一碗热水,激发出蒜香,再将适量红烧肉酱汁挤入汤中;酱料用量可根据个人的口味及食材量的多少来放;为嘛要倒热水?因为锅子有一层保护层,此时的热锅倒凉水,不但要延长加热时间,更对锅有一种不可弥补的损害

10

汤煮开后,将鱼块入汤中,中小火,盖盖子焖炖15分钟,充分入味

11

打开锅盖,收收汁,出锅前后撒香葱末增色添香

成品图

红烧鳗鱼的烹饪技巧

鳗鱼肉嫩、刺软、味鲜、不腥,炖的时候不放料酒也可以,调料的种类也不要太多,简单的酱汁就很能衬托出鱼肉的鲜美
我用的红烧肉酱,不只能炖肉,炖排骨、炖鱼、炖菜也很入味;没有这个酱的朋友可按我上面步骤中的建议来调配酱料;最后收汁后一定要留出一点汤汁,鱼肉蘸食或者浇在米饭、蘸馒头吃都非常棒