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蚝油草菇的做法-尊龙凯时官网

by 偶然wjzlfwms520

草菇,营养丰富,味道鲜美,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力,它还具有解毒作用,也能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

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蚝油草菇营养建议

蚝油草菇的食材2人份

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蚝油草菇的做法

1

准备草菇,草菇去根,洗去表面的脏东西,切对半

2

锅中放水烧开后,加入草菇焯水2分钟,捞起,冲冷水,草菇的时候觉得里面有一种淡淡的苦味,去掉这种苦味很简单,只需要用开水烫一下,在挤出去水分,清洗几遍苦味就消失了

3

热锅热油,爆香生姜,下入草菇,旺火快炒

4

加1.5调羹的蚝油,最好是那种鲍鱼味的蚝油。炒均匀

5

待草菇都裹上一层蚝油时,下入青红椒翻两下,加适量盐,加少许淀粉水勾芡,翻炒至青红椒断生即可

成品图

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