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荸荠炒肉的做法-尊龙凯时官网

by jackey猫

荸荠还有个名字叫马蹄,这种食材口感清甜,脆嫩,并且还有清热下火的作用,其实猫妈从小就不喜欢吃熟的荸荠,生的倒是不抗拒,但是把它们做在菜里却又很喜欢,有时自己想想也很奇怪,不过因为荸荠有很好的清热下火的作用,冬天吃多了滚烫的菜肴,难免会上火,多吃些荸荠,有助于清除体内的热气哦。

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荸荠炒肉营养建议

荸荠炒肉的食材2人份

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荸荠炒肉的做法

1

准备食材

2

荸荠切片,红椒与香芹切段,蒜拍碎备用

3

瘦肉切片,把蒜加入,然后再放入食盐、白糖、生粉、植物油腌制10分钟

4

热锅凉油,把瘦肉放入锅内炒制

5

当稍稍转色,放入红椒与香芹

6

再把荸荠片放入锅内翻炒

7

加入食盐和白糖

8

再来点味极鲜酱油与蚝油

9

大火翻炒均匀,就可以了

成品图

荸荠炒肉的烹饪技巧

  荸荠很容易成熟,所以无需过多的炒制,刚刚熟的时候是最好吃,最清甜的,最脆嫩的哦

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