夏天了，老是觉得穿什么衣服都不好看，开始产生减肥的念头了。听说紫薯有减肥的作用，刚好家里有些小米，把它们合起来试试是什么效果也不错。紫薯具有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等养生保健功效。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、 胃纳欠饮食不香，可作早餐食用。
准备好所需材料
小米先洗净，用水泡30分钟
锅里注入水
紫薯去皮切丁
水开后把小米放入
大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬
熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了
煮的过程中最好用筷子慢慢搅动一下，防止粘锅