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紫背天葵滑炒猪肝的做法-尊龙凯时官网

by meggy跳舞的苹果

紫背天葵又名天葵、红叶、散血子,我国特有物种,在瑶族医术中为“木姑垂使”。紫背天葵味甘,微酸,性惊,具有润肺止咳、凉血止血、消暑除热、助消化等功效,可以抗衰老、提高机体免疫力和抗病毒能力。可炒食或者凉拌。因为其有一种特殊的土腥味道,因此在做菜时宜与味道浓郁的食材搭配。今天我用猪肝与其搭配烹制,既有植物上的营养,又能获得优质动物蛋白质,加上大蒜末来提香,真是下饭的好菜。

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紫背天葵滑炒猪肝营养建议

紫背天葵滑炒猪肝的食材2人份

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紫背天葵滑炒猪肝的做法

1

猪肝一块,准备好

2

猪肝切成薄片,入清水中清洗两遍,捞出,放入少许盐、淀粉、料酒

3

腌制10分钟

4

取适量紫北天葵,清洗干净,沥干水

5

切成寸段

6

热锅凉油,入姜丝煸炒出香味

7

滑入肝尖,将粘连在一起的肝尖轻轻划散开

8

倒入少许生抽,调色调味,然后盛出

9

锅中留底油,下入紫背天葵,撒少量盐,翻炒一分钟

10

将猪肝倒回锅中

11

撒入蒜末,翻炒均匀

12

出锅,装盘,看着很诱人,吃着也好吃哪!

成品图

紫背天葵滑炒猪肝的烹饪技巧

猪肝切好后用清水洗泡两遍,能将多余的血水和残渣去掉,炒时更清爽利索;撒入蒜末,更添美味