搜你想要的菜谱 菜谱分类大全

野菜肉末煎蛋的做法-尊龙凯时官网

by smile湘雨

春季或夏初时的野菜又嫩又香,这时的车前草比较嫩,我在楼台采摘一些来做车前草煎蛋,香气四溢、色香味俱佳。 现代科学研究发现,车前草中含有大量对于身体有益的元素,例如多种维生素、车前苷、熊果酸等等。将它对利尿有很好的效果,另外,对于镇咳、平喘、祛痰、胃部不适的朋友也可以吃一些。车前幼苗嫩叶可食。用沸水焯后,既可凉拌、蘸酱,又可包馅、做汤等,味道鲜美,营养丰富。

展开

野菜肉末煎蛋营养建议

野菜肉末煎蛋的食材2人份

展开

野菜肉末煎蛋的做法

1

采集的车前草幼苗及嫩株,洗净,切碎。盛盘备用

2

打入一个鸡蛋

3

搅拌均匀后,滴点米酒

4

加1小勺盐。搅拌均匀

5

将瘦肉加1片姜,一起剁碎

6

将肉末倒入菜末蛋液中。搅拌均匀

7

准备一个质量好的不粘锅,加少许油(好的不粘锅,一点不沾还省油)

8

烧热后倒入蛋液,中火,先不要翻动

9

待野菜蛋液成型以后,再翻至另一面再煎

10

煎至金黄色,淋些酱油,即可出锅

成品图

野菜肉末煎蛋的烹饪技巧

因是一人份量,多人吃请翻倍加量。女性来月经时请勿食车前草
记得中小火煎鸡蛋。煎的这个过程要注意火候不能煎糊了
用的是质量好的不粘锅,省油省燃气,还不粘
想要咨询和真诚交流的,可以和我联系

全部做法榜单