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五香鹌鹑蛋的做法-尊龙凯时官网

by 老方小雨

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形个体很小,一般只有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。 而鹌鹑蛋也一直是我家爱吃的蛋类品种,经常用它做菜、烧汤、下火锅、煮面条等等,而这次改换一下口味,觉得也好棒呢~~~

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五香鹌鹑蛋营养建议

五香鹌鹑蛋的食材2人份

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五香鹌鹑蛋的做法

1
2

准备好食材,鹌鹑蛋洗净备用

3

加清水煮开后转小火煮7~8分钟

4

将水倒掉,用勺底将蛋壳敲碎

5

放入调料和少许料酒

6

滴入老抽

7

放入老冰糖

8

加水煮开后,转小火继续煮5~6分钟

9

转大火加少许食盐

10

煮2~3分钟,汁水渐浓稠后关火,加盖泡一夜更入味

成品图

五香鹌鹑蛋的烹饪技巧

鹌鹑蛋事先用清水洗净再煮熟
再敲碎蛋壳加五香调料煮至上色
一般是头晚煮好,浸泡一夜入味,第二天早上食用最佳