田七叶子是我自己种植的,非常健康卫生。大家也可以自己种植田七,在阳台用个泡沫箱或者大一点的花盆装上土,将市场上买来的田七叶子,直接插扦在土里浇水,经过一段时间,就会繁殖满满箱子的田七叶子,这样就可以每次摘取叶子来吃哦!更重要的是田七叶子做法非常快捷简单吆!炒食、凉拌、做汤、饺子馅都可以,炒食时大火爆炒两分钟即可,是不是超级神速呢?下面是我做得一道蒜泥炒田七,颜色碧绿,口感润滑,很清爽好吃的一道素食哦!
备齐食材:田七叶子和蒜瓣
田七叶子比较干净,用清水漂洗一下后放镂空的篮子里控水
蒜瓣用刀背拍扁后剥去皮,用刀将其剁碎
锅烧热后,倒入适量植物油,待植物油烧至七成热时,加入蒜末爆炒出蒜香味
蒜香味炒出后,加入适量田七叶子翻炒
大火翻炒几下后,加入适量食盐
再翻炒几下,大约爆炒2分钟的时间,待田七叶子变软,关火调入少许鸡精即可
大火快炒可以使菜色泽碧绿