这款饮品里加了水果、坚果、牛奶、蛋白粉，营养非常充足！可以当早餐喝的。红肉的火龙果颜色太抢眼了，哈哈哈~~~懒人的快手早餐，可以参考我的文章：http://i.meishi.cc/daren_task/article_detail.php?id=983
火龙果和苹果切小
核桃也切碎
牛奶加热，不要煮沸。如果夏天不用加热
切好的水果，核桃放入苏泊尔果汁随性杯，加入一勺蛋白粉
倒入加热过的牛奶，盖好盖子就能启动，3秒便完成
午餐肉中火煎至金黄后盛起
鸡蛋打发，然后煎熟
牛油果对半切开，去皮，然后如图切成薄片
面包图上沙拉酱，整齐排放好牛油果，放中间的位置，切的时候会好看些 放上鸡蛋，午餐肉，在另一块面包上抹上沙拉酱，盖在上面，保鲜膜包好，吃的时候切开就可以了
饮品是一人分，如果需要多人份，奶和水果请自行加量
三明治的分量能做两大块，切半就有四块了