吃就要吃的的五颜六色，吃的赏心悦目，低盐低脂健康饮食快快做起来
黄瓜，胡萝卜切丝，木耳泡发后也切丝备用
鸡胸肉开水下锅，开锅转中小火煮10分钟，捞出晾凉
晾凉鸡胸的时间用来焯胡萝卜丝和木耳，焯熟捞出备用
芝麻酱，味极鲜，白醋，糖，盐，辣椒碎，白芝麻，香油放入碗中搅拌均匀调汁备用
鸡胸晾凉后用手按鸡肉的纹路撕成条
放入焯好的胡萝卜丝和木耳丝
加入黄瓜丝
将调好的汁倒入，搅拌均匀
盛盘
成品