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青鱼炖冻豆腐的做法-尊龙凯时官网

by 香儿厨房

河鱼里我最喜欢的是青鱼,而且要挑大一点的肉质相对来说要好一点,回家后把整条鱼分割,然后按照自己喜欢的可以做n种的鱼菜肴,这道和冻豆腐搭配一起,用红油豆瓣酱调味,鲜香美味,营养丰富,特别适合冬天食用。

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青鱼炖冻豆腐营养建议

青鱼炖冻豆腐的食材2人份

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青鱼炖冻豆腐的做法

1

冻豆腐切小块,青鱼洗净后斩块

2

大蒜头和生姜切片,青蒜洗净后把梗和叶子分别切段

3

锅内倒油,温油下冻豆腐煎至两面微黄捞起

4

留底油加入蒜片和生姜片爆香

5

再加入红油豆瓣酱爆出香味

6

加入开水后倒入鱼块

7

把青蒜梗也倒入

8

加入料酒

9

煮开后再倒入冻豆腐

10

盖上大火煮开后转中小火,让鱼块和冻豆腐融合煮熟

11

打开加入白糖中和辣味提鲜

12

撒上蒜叶上桌

成品图

青鱼炖冻豆腐的烹饪技巧

这道菜很鲜美不要再加鸡精什么的调味,加入水量对的白糖不但能提鲜味而且还能中和辣味