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毛豆炒肉的做法-尊龙凯时官网

by 心随彧动

 春困秋乏是人们根据时令总结的话,进入秋天,疲乏是不少人最大的感受,如何解乏,不仅要通过睡眠调节,通过食物调节也是非常重要的。初秋的温度依然很高,出汗是不可少的情况,过度流汗会导致身体中钾元素流失,食用毛豆能够吸收其中的钾元素,对于补充因流汗过多流失的钾元素很有效,有效的缓解身体的疲乏无力情况。 毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。毛豆营养价值高,有改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥降血脂等功效,很适合大人小孩食用。 碧绿的毛豆加上少许红辣椒点缀,是一道好吃又养眼的下饭菜,老少皆宜哦!

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毛豆炒肉营养建议

毛豆炒肉的食材2人份

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毛豆炒肉的做法

1

食材准备

2

瘦肉洗净切丁,放少许盐、生抽、蚝油、料酒抓匀,淋入少许花生油抓匀,腌制片刻

3

毛豆洗净,控干水份

4

辣椒大蒜籽切碎

5

起油锅,放肉丁煸香,捞起

6

锅里留油,放大蒜籽和辣椒爆香

7

放毛豆炒匀

8

撒盐炒匀

9

倒入适量清水焖三分钟

10

倒入蚝油炒匀

11

淋入生抽炒匀,即可出锅

成品图

毛豆炒肉的烹饪技巧

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