花生和红糖都是益气补血的佳品，再加上燕窝更是女性滋养圣品，这个做法能有效缓解女性朋友痛经等症状，还能滋补养颜，不可错过哦。 更多更新的燕窝做法以及知识可以关注下微信公众号：“燕窝资讯门户”，专注做最全面的燕窝知识讲解，致力于做您的私人顾问。还可以学到很多燕窝知识哈，我平时都是从那学的。
将燕窝泡发3-4个小时
将泡发好的燕窝挑去燕毛，并撕成条
燕窝和花生隔水炖煮30分钟，在起锅前五分钟放入红糖
享受一碗美美的红糖花生燕窝吧
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