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红烧茄子的做法-尊龙凯时官网

by 蕾宝的烟味生活

茄子,我最爱的蔬菜之一,小时候每到夏天家里菜园子的茄子果实很多,妈妈总会变着花样给我做,如辣炒茄子、酱爆茄子、炸茄盒等,但口味都比较重,比较油腻。现在在外,为了自己的健康,我在追求美味的同时不忘追求少油,所以今天就跟大家分享茄子的美味红烧做法。

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红烧茄子营养建议

红烧茄子的食材2人份

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红烧茄子的做法

1

准备所需材料,将茄子用盐搓洗干净,然后切成丁块,而小米辣和大蒜切碎即可;调配料汁,不分先后次序的倒入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖,然后倒入半碗清水搅拌均匀,再倒入小半勺淀粉,再次搅拌均匀即可

2

往茄子里少量多次倒入淀粉,使茄子上裹上一层薄薄的淀粉即可

3

热锅热油,倒入茄子丁,油量不用太多,平时烧菜的份量即可

4

中大火不停煎至,一面变色后翻拌继续煎另一面,煎的过程中注意晃动煎锅使其受热均匀

5

直至煎至茄子丁金黄,并表皮微煎即可

6

紧接着倒入辣椒碎和蒜末,继续煸炒出香味

7

然后均匀倒入事先调配好的料汁,大火烧开,中小火收汁

8

煮至料汁差不多被收干时,倒入香葱碎,翻拌均匀即可出锅

成品图

红烧茄子的烹饪技巧

如果茄子太干裹不上淀粉,则可以过水清洗下
料汁的味道可以根据自己的喜欢进行份量调整,也可以加入番茄酱、香醋等做成酸甜口
煎茄丁时也可以换成过油炸,味道则各具风味