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番茄龙利鱼面的做法-尊龙凯时官网

by 阅宝麻麻

番茄龙利鱼面,番茄酸甜的口感加上含有丰富的蛋白质没有刺的龙利鱼,再加上劲道、爽滑、麦香味浓的香雪金麦芯面,煮一碗面条给宝贝们吃再适合不过啦!

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番茄龙利鱼面营养建议

番茄龙利鱼面的食材2人份

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番茄龙利鱼面的做法

1

将龙利鱼从冰箱拿出来解冻后,用厨房纸擦干水分,切成小块,加入适量姜丝,少量胡椒粉腌制15分钟

2

番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!取出番茄,去皮,然后切成小丁备用

3

将腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用

4

热锅,倒人橄榄油

5

放入切好的番茄丁,中火不断翻炒

6

番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒

7

加入一碗半的水

8

水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右,光火

9

另外取一汤锅,倒入水,煮开,然后加入面条

10

煮3分钟左右关火,迅速捞出面条

11

再将面条倒入番茄龙利鱼汤中

12

大火煮开,然后加一小勺盐调味,就可以出锅啦!

13

撒上适量葱花,即可食用!

成品图

番茄龙利鱼面的烹饪技巧

番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!

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