剁椒芋头,是一道开胃菜,香辣好爱吃,但不上火。芋头的粉、加上剁椒的开胃,蒜头、香葱的香,完美结合,只需要加盐、油、酱油,一道非常简单的家常菜。 芋头含有丰富的营养价值,接近于土豆,但是不含龙葵素,易消化的食物。芋头含有丰富的矿物质,氟的含量较高,具有洁齿防龋 ,保护牙齿的左右。含有丰富的维生素,能增强人体免疫。
准备食材:小芋头、剁椒、香葱、蒜等
小芋头放入锅中,加适量的清水,煮熟;ps:水要盖过小芋头
煮熟的小芋头,去皮,切块
热锅,倒油,爆香剁椒、蒜末
把切好的芋头块加入,翻炒
加入酱油翻炒入味
放盐、香葱炒均即可
煮芋头的水要盖过芋头
用筷子串过芋头,说明已经熟了
芋头要挑选粉的,才好吃
不能吃太辣的可以选择微辣的剁椒