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冬瓜排骨汤的做法-尊龙凯时官网

by 麦子老妈

冬瓜排骨汤是一道羹汤,制作原料主要有排骨、冬瓜等,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘,清热消暑,对暑热难消等现象有效。冬瓜这种看着普普通通的食物,它性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。它不仅能补水,能防止中暑症状的发生,还能预防多种疾病,堪称夏季第一瓜!

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冬瓜排骨汤营养建议

冬瓜排骨汤的食材2人份

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冬瓜排骨汤的做法

1

买回来的冬瓜

2

去皮去籽洗净切成小块

3

新鲜的排骨洗净

4

锅中加少许油爆香姜片

5

倒入排骨翻炒至变色

6

加点料酒

7

加入适量清水

8

煮沸后撇去浮沫,炖煮45分钟

9

加入切好的冬瓜

10

加入提前泡发的黑木耳再煮15分钟

11

煮至冬瓜变软后,加点盐调味

12

出锅装盘

成品图

冬瓜排骨汤的烹饪技巧

如果觉得把排骨煸炒还是有点油,那就直接把食材放入水里炖煮即可

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